Cet article met en évidence l'efficacité de la TCC-I chez des personnes souffrants d'insomnie sévère
Cet article site une étude Canadienne récente montrant l'efficacité de la TCC
Dans une étude de l'université Duke de Durkam en Caroline du nord, l'efficacité de la TCC-I a été comparée à une thérapie axée sur la relaxation et à une thérapie "fictive" chez des personnes insomniaques âgées de 40 à 80 ans. Les résultats montrent une efficacité 4 fois supérieure avec la TCC-I.
L'article passe en revue les différentes méthodes non médicamenteuses efficaces pour combattre l'insomnie. La TCC-I y tient la première place
https://francais.medscape.com/voirarticle/3601297 La TCC-I utilisée à l'hôpital de Lille depuis 2002 donne de très bons résultats
Article "soigner l'insomnie par les TCC"
Le site s'intéresse à une étude Canadienne qui démontre les bienfaits de la TCC-I sur l'amélioration de la qualité de vie: meilleure mémoire, moins d'anxiété et de fatigue